| 練習日 |
毎週木曜日 |
| 練習時間 |
午後８時〜１０時
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| 練習場所 |
谷山中学校 柔道場
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| 入会金 |
無料
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| 月謝 |
無料
スポーツ保険の加入料(年額１６００円)のみご負担願います。
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| 必要な物 |
柔道着
（各自でご準備ください。）
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| 参加資格 |
柔道経験者・未経験者問いません！
柔道が好きな方ならどなたでもOK。
子供・女性のメンバーも増えてきております。
興味のある方は一度見学にお越しください♪
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| その他 |
見学は自由ですので、来る前に一度ご連絡ください。
中野接骨院 099-268-6757 院長まで。
練習での怪我に関しては当院が責任を持って治療いたします。
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ケータイ用
ページ |
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| 練習風景 |
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練習
メニュー |
・準備運動 （ストレッチ・回転運動・腹這い、エビ等）
・打込み １０本×１０
・寝技 ３分×５本
・乱取り ２分×７本
・自由練習 （各自技の研究）
・トレーニング （腕立て・腹筋・背筋・スクワット×５０ずつ）
・整理運動
参加人数やある程度人数が集まる時間によって内容は変わります。
とりあえずは１０月末の妙円寺柔道大会に向けての練習メニューです。 |
